お嬢の子育て中心に!インコの楓様に癒されつつ…競馬、麻雀、釣り、ハンドメイド、韓国ドラマと日々多趣味走る、くまごろうのブログww
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停滞期で困っていたところ。

食べ順爆発ダイエットでも知られてる
「チートデイ(爆発の日)」を利用してみることにしたよ!

「チートデイ(爆発の日)」では、
基礎代謝の3〜4倍の量を摂取しても良い日を1日だけ設けて、
翌日には食事制限を戻す。
食べるのは、その日06:00~23:00までに終わらせる。

停滞期に入ったときに、これを行うと、
停滞期を脱出しやすくなるかも?しれないそうで、
普段食制限していたストレスを発散したり、
基礎代謝を上げたり他にも色々な効果があるそう♪


詳しくは、こちらで紹介されていたので↓↓
参考にしてみて下さい。
あえて食べて停滞期脱出!食べ順爆発ダイエットの『チートデイ(爆発の日)』とは? - NAVER まとめ




で!ちょうど停滞期中で全くというほど、
体重が動いてくれなくなったので( ̄◇ ̄;)

土曜日に「チートデイ(爆発の日)」やってみました!
実は、ただ食べたくて仕方なかったのもある…(笑)

IMAG1062.jpg

でっでーん!!

お好み焼き〜♪

1378891282230.jpg

このあと、マックでポテトとシェイクまで食べております(´Д`;)
でも21時以降はちゃんと食べてないです。



あとやるならトコトンやろう!
って今回なので「体重」公開してみることにしました(笑)

始める前の体重の写真とってなかったから、
ここから「52.5kg」の停滞期に入ってる写真からしなくてスミマセン(´Д`;)ヾ


始める前は、
153.0cmで「55.0kg」ありました( ̄◇ ̄;)

それで初めは簡単に3kgくらい減って、
そのあと52.0kg〜53.0kgをフラフラしてました。


このチートデイをしたのがちょうど
ダイエット14日間目にあたります。

IMAG1134.jpg

食べた翌日は確かに少し程度でしたが増えたけど、
今日は逆に減ってた(゚д゚)!

さっき夜測ったら51.0kgだったし。
これは停滞期脱出できるのか?どうなのか??って感じ!

IMAG1136.jpg

また、停滞期が続くかもしれないけど( ̄▽ ̄;)
でも少し希望が持てる(笑)

ちなみに目標体重「55.0kg」から
産後前の「45.0kg」の10kg減量を目指します♪

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