お嬢の子育て中心に!インコの楓様に癒されつつ…競馬、麻雀、釣り、ハンドメイド、韓国ドラマと日々多趣味走る、くまごろうのブログww
2017/07 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031


■■■今まで見た韓国ドラマ感想まとめ■■■
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知ってる方も既にいると思いますが…
くまごろうダイエットすることにしました!!


旦那と娘には前々から少し痩せたら?といわれ( ̄▽ ̄;)
小さい頃から付き合いがあった友達の母にも「太った?」と言われ(笑)

・七五三の写真撮影が今年か来年する予定もある(家族写真予定)
・幼稚園の卒園式がる
・小学校の入園式がある


旦那は痩せたら「とある物」を考えてもいいよとのこと。

あと今回はよく行くお店で、
けなしてくれる?応援してくれてるのかね?店員がいまして、
その方にも話してあるので途中でやめるとバレるので( ̄◇ ̄;)
やらない訳にはいかんのだよー!

宣言したのに痩せない訳にいかなくて(笑)


こうやって、自分を追い詰めておくww
じゃないと、やれない。



と、いうわけで!!
前置き長くなっったけど…

グリーンスムージーを初めてます♪
くまごろうが注文したのはコレ↓↓

「グリーンベリースムージー」(味は今現在2種類のみ)
・ミックスベリー味
・トロピカルマンゴー味

146種類の野菜エキス
24種類の果物エキス
160種類からの酵素エキス

IMAG1098.jpg

見た目は完全に青汁だけど、味は美味しいです(^ω^)
マンゴー苦手なんだけど、これは飲める!(笑)


前回「酵素ドリンク」で置き換えやったけど…
正直お腹へって置き換え出来なかったww

これは「酵素」もはいって、
なおかつ満腹感が得られるようになってる。
こちらも置き換えダイエットして使えるよ。

IMAG1102.jpg

ミキーサーを、ポイントでゲットしてきたのでww
たまには自分で作ります(*゚▽゚*)

IMAG1105.jpg

ダイエットするために今現在は。

・スムージーで1食置き換え
・食事制限(完全には炭水化物抜いてはないです…)
・一日一時間ランニング
・一日30回腹筋

続けることに意義があるので
今やれる範囲でしかしないです( ̄▽ ̄;)

IMAG1119.jpg

あと今一番困ってる「停滞期」

一般的に、
体重の5%を落とした時に始まるといわるそうだけど、
体が危機状態に入るそうで、

1~2週間…長い時は1ヶ月程度続く。

調べると「ホメオスタシス」とか言うやつで、
体の防御反応が作動するらしい…( ̄▽ ̄;)

この時期に運動を増やしたり、
食事制限をさらにしたりすることは意味がなくよくないそう。




だからと言って分かってるけど…
けどさ!!

これだけピタリと体重が減らんとさ(笑)
やる気を失うんだよww( ̄▽ ̄;)

そこで今日から「サプリメント」を追加することにしたよ!

IMAG1128.jpg

サプリメントで「ビタミン」と「ミネラル」を補給することで、
停滞期を早くぬけることができるかも?しれないそう。

抜けれなくたとしてもダイエットには、
この2つはとても必要なものだそうなので摂取してきます。

肌の乾燥も防ぐそうで、
女性には、もってこいだねლ(╹◡╹ฺლ)


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