お嬢の子育て中心に!インコの楓様に癒されつつ…競馬、麻雀、釣り、ハンドメイド、韓国ドラマと日々多趣味走る、くまごろうのブログww
2017/11 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930


■■■今まで見た韓国ドラマ感想まとめ■■■
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浜田ブリトニー愛飲で有名な、
「ベジライフ酵素液」ついに迷って迷って購入してしまった(;´∀`)

もともと週一のランニング&ウォーキングだけでは、
痩せなったのもあるけど、

どうも歳をとってから(-_-;)
簡単に体重が減らんのよww

IMG_5659.jpg

公式HPはこちら↓↓
美的 90選 ベジライフ酵素液 - プレミアムショッピング
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痩せたいと思ったときにまず考え付くのが絶食や食事制限。
最近では糖質制限ダイエットにも注目が集まっています。
確かに食べなければその分だけ体重が落ちるのは言うまでもありませんが、
何も食べない絶食ダイエットは体に負荷が大きいばかりか、
リバウンドの原因にもなりかねません。
酵素のチカラで90種類の天然成分を発酵させた植物発酵エキスにより、
カロリーダウンしながらしっかり栄養補給します。
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とりあえず今始めて一週間なんだけど、
1ヶ月間試してみる予定( ´ ▽ ` )ノ

●食事は

「朝食置き換え」で酵素を使って、
昼夜は基本、通常食。

あと今までメンドくさくてやれなかったこと(笑)
家族食事以外に自分だけ、
低カロリー食事を気がむいたときだけ作って食べることにしてる。
毎日やると、それが苦痛でストレスになりそうだからさww

●運動は一日、

腹筋20回
スクワット20回
腕立て10回

この辺から始めておりますww(;´∀`)
ランニンングは、もう少し暖かくなったら始めようかとww
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