お嬢の子育て中心に!インコの楓様に癒されつつ…競馬、麻雀、釣り、ハンドメイド、韓国ドラマと日々多趣味走る、くまごろうのブログww
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■■■今まで見た韓国ドラマ感想まとめ■■■
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先週ですね…
またもや「チートデイ」やりましたww

あかん…( ̄◇ ̄;)

このままだとダイエットブログどころか、
食べブログになっとるww



旦那と「ナンカレー」食べて、

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ポテト食べて、

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次は幼稚園帰りの娘っ子を迎えにいき、
焼肉を食べww

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アカンなんか…コレやばいね( ̄◇ ̄;)
食ってんじゃんww

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このあとファスティングダイエットに入ってるんだけど、
また後ほど。
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テレビっ子、くまごろうはww

「まいたけダイエット」と「おから(大豆粉)ダイエット」を
テレビでみました!!(笑)



まず「まいたけダイエット」は、
"まいたけを毎日30~50グラム食べるだけ"だそうです。

ただ火をあまり通してはいけないそうで、
炒めるなら、サッと炒める程度。
お味噌汁とかに加えるのもいいそう!

くまごろう家は毎日とは言わないけど、
こっそりいつもの料理に入れてますヽ(*´з`*)ノ



【まいたけの効果】

他のキノコ類にはない「まいたけ」だけに含まれる、
「MXフラクション」という特殊な成分が、ダイエット効果を高めると言われています。

MXフラクションにより血中の脂肪酸が大幅に減少。
悪玉コレステロールの減少にも効果。
体内に蓄積された、脂肪や悪玉コレステロールを減少させ、
脂肪を溜め込まない痩せやすい体質を作り上げることが出来る。

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つぎに「おから(大豆粉)ダイエット」
おからとは豆腐を作る時にできるカス、大豆から豆乳を絞ったあとに残ったもの。
食べる量は一日「50gを目安」がいいそう。

大豆がダイエットに効果があるのかは、
知ってると思うので略します(^_^;)

本当は「生おから」水分があってシットリしたものを購入予定だったけど、
今日いった近くのスーパーでは見かけなくて(;´Д`)涙

乾燥タイプの「おから(大豆粉)」が売っていたので、
これをゲット!!

でも「生おから」は2~3日間程度で食べてしまわないといけないので、
乾燥タイプだと日持ちするので値段は上がるけど、
常に使うのには便利だと思う!!ლ(╹◡╹ฺლ)

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特に気になったのは「食べないダイエット」は我慢できない!
カレーや、スムージーに混ぜて、さらにボリュームアップで、
腹持ちをよくする!

ここに惹かれた(笑)

腹持ちタイプのスムージーでも、やっぱりお腹すくー(;´∀`)

そして…
抑えてても、たまに大量に食べてしまうー。
それを抑えるには、もってこいかと!!(笑)


あと大事なことが!!
「おから」と一緒に水分をシッカリとらないと、
おからがお腹のなかで水分を吸収してしまい、
便秘になることがあるそうなので、
水分をちゃんととること!

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そんな訳で、
ちょっとこの二つに少し助けてもらおうかと思ってます(^^;

と言っても毎日「まいたけ料理」は、しませんよww(笑)
毎週土曜日は「チートデイ」をしよう!
と言うことにしてた、くまごろうですが。

が…!!


今週水曜日に「チートデイ」をする予定だったから、
今回の週末土曜日はやめておく予定だったのにー!!


食べちゃったよww
(´ε`;)ウーン…

「手作りエビフライ」!!

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どうしてもエビフライが食べたくて~♪

お惣菜コーナーとかじゃなくて、自分の手作りがよくて~♪

自分で作ると余計な衣なくてエビが楽しめて好きなのね~♪

やっぱり生パン粉はイイよね~♪

小エビ使ったけど、結構大量にあげちゃった~♪

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美味しく何十びきか(笑)
頂きましたww(^_^;)


でも、なんとか今日月曜日で「50.9kg」だったので、
なんとか減らしてきた体重でキープだけは、してます(^_^;)

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また水曜日に「チートデイ」しちゃうけどww


まずよね…(笑)
でもストレス溜めずにww

ということで食べた分、頑張ります!!( ̄◇ ̄;)



あ!あと木曜から、このあと。
「ファスティングダイエット」に入る予定なので10日間くらい、
食べることを抑えることになるかと思います…頑張るぞ(^^;

「90選 ベジライフ酵素液」からの~♪

「酵素入りのスムージー」からの~♪


今回、ファスティングダイエットをやろう!!と
「コスミックエンザイム(酵素)」を入手。

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「ファスティングダイエット」とは、
”短期間に集中して全力で行うダイエット”

簡単には、10日間くらいで、
ほぼ絶食に近いところから徐々に普通の食事に戻す感じ。


最初の酵素ドリンクのときは、1本購入して
「ゆるゆるファスティング(朝酵素ドリンクあとは通常食)」をしたので、
今回は「短期集中」するので、3本。

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3本買うと「玄米」と「炭酸水」もらえます。

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水曜日どうしても食べる予定があるので!!(笑)
来週の木曜から「ファスティング」始めます(;´∀`)

そしてその10日間が終わったら、
「酵素入りスムージー」にまた戻ります!!

スムージー1食置き換えの、食事制限しながらの食事2食コース。



両者飲み終えたら…
目標体重になるまでは(予算上ね)

「酵素ドリンク」にするか「酵素入りスムージー」か合うほうを考えます。

ドリンクの方が遥かに酵素量が多いけど、
くまごろうが買ってるスムージーは、お腹でふくらむ成分が入ってるから、
置き換えにはスムージーがいいんだよね…。迷うところ。

どこか~で♪

見たことあるよね~♪

そう!あれの類似品!!(笑)

イエーイヽ(*´з`*)ノ

送料無料で「2,970円」

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買おうか迷って、一旦はやめたんだけど。

太ももに筋肉をつけたくて買ってしもうた( ̄◇ ̄;)
これならまだ続かなかった時、効果が出なかった時、
まだゆるせるかも?しれない?値段。

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気長に頑張ります。



今日は、「18時以降食べない!」をちゃんと守ってたのに…。

17時に普通に夕食食べるし、
運動ゼロ、21時にポテト食べた( ̄◇ ̄;)最悪。


運動は、今日は「小学校の説明会」からの、
塾「習字」「数検定」でバタバタだったので、やれなくたとしても、
食事の管理がヒドすぎる…(涙)

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